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2005年1月

第2回Mt.富士ヒルクライムの案内が届きました

 昨年は 9月に開催されましたが、今年は 6月 5日のようです。 6月は、つがいけ, 美ヶ原とヒルクライム三昧ですが、如何でしょうか?
ここは、宿泊もチェックが必要です。質問があれば、Mailにてお尋ねください

Mt.富士ヒルクライム大会事務局です。いよいよ2月1日、10:00AMより申込受付が開始されます!

今回は、インターネット及び電話でのお申込みとなります。
■インターネット申込【申込手数料100円】
(パソコン)
http://www.runnet.co.jp/runtes/index.asp?s_kensaku_taikaicd=00952
(携帯)
http://www.runtes.jp/

■電話申込【申込手数料300円】
03-3714-6409 (平日9:30~17:30 祝祭日休業)

申込開始時は、電話が繋がりにくくなると思いますが、ご了承下さい。
申込手数料もお安くなりますのでので、インターネットでのお申込みをお勧めいたします。

第2回大会の詳細は↓で!
http://www.funride.jp/event/fhc/

ぜひ友人や家族を誘って、みんなで富士山にチャレンジしましょう!

2005年1月31日
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Mt.富士ヒルクライム大会事務局
TEL:03-3714-1733
event@runners.co.jp
http://www.funride.jp/event/fhc/
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行きはよいよい、帰りは...

 冬場のトレーニングとして自転車の遠乗りに誘われまして、行ってまいりました。
 誘って頂いた方は、私が自転車に乗り始める前からの知り合いでして、会社の友人の大学の後輩さんです。
私が自転車を買うときも、見に来て頂きました。
 何せこの方、全日本のエリートクラスを走るような方でして、誘われましたが付いて行けるか非常に心配でした。 今回のコースは、知多運動公園から知多半島南端の師崎まで行って帰ってくるルートで約90km。半島の外周を廻るのだけでなく、中央の丘陵地帯も走って、トレーニングするというコース。

 さて、本日は大変寒く風が強い日でした。行きは追い風で楽ちん。ところが、帰りは向かい風でおまけに坂を上ったり下ったりのコースでバテバテ。寒さも手伝って足や手が冷えてきて体が動かなくなり、ペースを上げることができませんでした。

 やっぱりエリートクラスの方には付いていけず、坂ではスッと離されてしまいます。さすがに良く鍛えてますねー。今日はいい刺激になりました。懲りずに誘われたら次回も参加しよう!

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ごった煮の土曜日...

 久しぶりに、普通の土曜日を迎えました。
 まず午前中、Gymに行ってトレーニング。 行く途中、美瑛の写真を現像へ出してきました。 リバーサルフィルムを使っているので、出来上がりは一週間後。

 この時期のトレーニングは、上半身,下半身に分かれていて、今日は上半身のメニュー。 特に背筋と腹筋は非常に重要で、腹式呼吸やそのための姿勢を保つにも。 また腸を支える筋肉もあるので、下腹部がボテッとなりやすい年齢にとっては、日頃からの心がけが必要です。

 昼から、英会話の予習。 ちゃんと真面目に予習,復習をするのだが、老いた頭にはちと限界かな。覚えられない悲しさよ...

 英会話に行く前に歯医者へ。 今日は、歯の汚れ具合をチェックして歯石除去を。下手な歯磨きを指摘され、今日からちゃんと念入りに歯磨きしますよ~。

夜、英会話へ。 今日から新しいNativeの先生。まだ慣れないのか少々進行がぎこちないが、一生懸命な姿がCool!

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"2005年 第19回ツール・ド・八ヶ岳"の案内が届きました

 早速、エントリーしました。興味のある方は、如何でしょうか?

 今年4月17日に長野県八千穂高原で開催が予定されております「第19回ツ-ル・ド・八ヶ岳」のご案内を送ります。
 このレ-スの特徴は"ロング化されたコ-ス" "レ-ス後のライスパ-テイ-" "国内トップクラスのレ-サ-の出場"です。
 ゴ-ルは今年より麦草峠まで延びます。スタ-トは例年と同じです。オニギリと住民手作りの豚汁からなるライスパ-テイ-がレ-ス後に用意されております。トップレ-サ-の体験談なども聞くことができます。
 ライスパ-テイ-はどのヨ-ロッパのレ-スでもレ-ス後に開催されるパスタパ-テイ-に相等します。
国内最大と言われます八千穂高原の見事な白樺の群生林と八ヶ岳の残雪の中をコ-スは走って
います。競技と共に藤村が愛した"千曲川のスケッチ”そのままの佐久の早春の自然を満喫して下さい。
当日受付/交付も当然です。
http://www.ne.jp/asahi/bicycle/race より"第19回ツ-ル・ド・八ヶ岳"のサイトに詳細が掲載され、申し込みもこのサイトからできます。
 バイシクル仲間 友達を誘って八ヶ岳へ来て頂けることを願っております。

ツ-ル・ド・八ヶ岳実行委員会
    事務局長 岸  良一
    運営担当 児玉  浩
25 Jan.,’05

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容体も回復したので...

 周囲の心配も、一応安心へと変わりましたが、よくなったわけではなく、またいつ悪くなるのか心配なんですけど、一旦、いろいろ身の回りの準備を整えようかと自宅へ戻って来ました。
 こんな時には本当に、近くに住んでいればなーと、つくづく考えさせられます。 そしたら、様子を見に頻繁に帰省出来るんですが、なにせ飛行機で行ったり来たりするには、経済的にも大変です。
 しかし、こういうときにお金の心配をしている場合ではなく、と言ってもお金がいるので、まずは組合に毎月積み立てている貯金を下ろして、また来るときに備えておこうというわけです。
 でも、お袋の時には、近くに住んでいてあげたいよなー、という気持ちが強くなりました。

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慌ただしく帰省...

 旭川からの帰り、自宅へ向かうバスの中で、携帯が振動を発しました。 表示を見れば、"公衆電話"の文字。
 もしやと思い、伝言メモを確認すると、お袋からのメッセージでした。 親父の容体がよくないらしく、帰省の指令が... 一旦、自宅に帰り、洗濯をしながら帰省する飛行機の空席を確認。 会社への連絡はともかく、翌日は早朝から、空港へ向かうことに。
 頭の中では、悪い方へ考えるもので....うーん、不謹慎だな。

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ただいま帰り着きました...

 戻ってきて、自分のブログを見るのもおもしろいですねー。 使い勝手が限られた携帯電話ならではの文章量と画像のクォリティ、これもなかなかな味ですな...
 とりあえず、携帯電話で撮り忘れていたサンピラーの写真を掲載して、美瑛の写真撮影の旅行を締めくくりましょうか。
SunPiler

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ラストショット

 粉雪が舞い、視界が悪くなってきました。 丘の陵線と空の区別がつきにくい程です。 この街には、魅力ある風景がたくさんありますが、厳しい環境があるからこそだと思います。
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ドラマのロケ?

 クリスマスツリーの所に、たくさんの人が。テントやら照明やら機材が、道を塞いでいて通れません。
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さて、最終日ですが...

 今日は、予報通り雲ってます。 週間予報では、雪の降る日ばかりのようでした。 さて今日は何を撮ってみようか? うーん、やはり食事が一番の被写体かな?
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花より団子...

 外は星が見え天気がいい。 月も出ていて、月明かりで雪に覆われた丘が、鈍い光を放っている。 一度部屋で体が暖まり寛いでしまうと、もう撮影に出て行く気がない。 ましてやおいしい夕食をいただいてしまっては...
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珍しい現象...

 夕日の撮影ポイントで待機していたが、黒い雲が多かったので、撮影を諦め、今日はさっさと宿へ。
 国道を南下していると、夕日から立ち上がるオレンジ色の柱が見える。どうやらサンピラー... 宿の庭先へ車を停め、カメラをセットし数枚シャッターを切った。 宿に戻り、オーナーさんとサンピラーの話しをして、窓から西の空を眺める頃には、もう短くなっていた。 あっ残念!携帯で撮影するの忘れてた。

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スノーシュウで幻の場所へ...

 白金温泉近くに、塞き止められて池になった川がある。 写真でしか見たことがないが、上流が温泉のため幻想的な青い池らしい。 射撃場に近いため、普段は入れないが、閉鎖しているこの時期はチャンス。
 スノーシュウを着け、遊歩道沿いに進んで行く。射撃場の東側に長い堤防があり、恐らくこの堤防で塞き止められたんだろうと思い、堤防の上を進んでみた。 人が入った足跡があり、ついて行くと、少し開けた雪原に。しかし何もない。 恐らく、青い池は氷っていて雪が積もってしまってるんだろう。 あ~残念!

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晴れマークが並んでいたが...

 小雪が舞う朝、青空が所々見えるんだが、今日はどうするかな? とにもかくにも、楽しみは食事!今日の朝食は...
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天気はなんとか夕方まで...

 ようやく足の指先に感覚が戻ってきました。 今日は、早々に宿へ帰還。 冷えきった機材を部屋に広げ、明日に備えます。 午後から黒い雲が多くなってきました。 夕焼けも感動がなく、明日の天気が心配です。
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良い天気の朝を迎えました

 いつもお世話になっている宿"ジャガタラ "。
 今朝は樹氷は着きませんでしたが、-17度ぐらいまで冷えました。 午前中は、天気が良いそうですので、そろそろ撮影ポイントへ出かけます。
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例年より雪の少ない美瑛...

 美瑛の街に着く頃には、日が沈もうという時間に。
 天気がよく、とにかく撮影ポイントの"哲学の木"へ直行。急いでフィルムを入れ、三脚を雪の中へ立て、シャッターを切る... 今夜は晴れ。明日、樹氷が楽しみです。
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冬の写真撮影に...

 暦の上では大寒。 さて北海道・美瑛へ、冬の写真撮影に、来週月曜まで出かけてきます。 一昨年から出かけているのですが、昨年は体調不良で寸前にキャンセルすることになってしまいました。
 荷造りをしながら、ニュースや天気予報を見てますが、今日は暦通り、寒気の影響で冷え込んでいるようで、日本海側は大雪のようですね。 今のところ、こちらのフライトや電車,バスには影響が出てないようでホッとしました。
 う~ん、防寒服に防寒ブーツ...冬の荷物は嵩張りますな~。

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筋トレも慣れてきましたが...

 新規に作ってもらった筋トレメニューも、今週で2周り目になり、ようやく慣れてきました。 しかし筋肉痛が...やはり歳には勝てませんか...

 普段使うような大きな筋肉が痛いのではなく、内転筋と肩の中とか脇腹とか... もちろん、そういう筋肉を動かすようなメニューを作って貰ったので、当たり前なんですけどね。

 体重の方は、落ち着いてきましたね。 今週、夕食のご飯(米)を減らしました。 ちょっと物足りない感じですが、運動量を考えれば当然なんでしょう。

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週末ぐらい...

 星の数ほどいる会社員で、会社に行くのが好きな人って、殆ど居ないとおもいますが... 金曜の終業のベルがると、「やったー、休みだー!」って心の中で叫んでるでしょう、絶対!

 私の楽しみの一つが、焼酎。最近のブームとは別に、出身が宮崎って事もあるが、親しみのあるお酒。 かといって小さな頃から飲んでいたわけじゃなく、お酒を覚えたのが焼酎だっただけ。

 最近飲んでいたのが、種子島の久耀金兵衛(くようきんべい)。 マイルドで癖がなく、甘みと香りが邪魔せず飲みやすい焼酎でした。かめつぼ仕込みだそうで、以前、口にしたかめつぼ仕込みの焼酎も癖のない飲みやすい焼酎でした。

 隣に写っている器は、黒千代香(くろじょか)です。鹿児島県牧園町の天降川焼きです。九州男児(特に南部)の愛着品ですかね!
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低炭水化物ダイエット?

 昨日、あるある・・・・の番組でやっておりましたが、確かに最近、シーズンオフで有酸素運動量の割りに食べている量をコントロールしていませんでしたね。

 今日から、夕食のご飯を変えてみましょう。 朝食と会社の昼食では炭水化物をとって、夕食の炭水化物は減らしトレーニングしてみよう!

 2月までのトレーニング内容を、私の通うGymのスタッフが作成してくれました。いつもいつも感謝しております。
先週末から上半身と下半身に分けて始めましたが、いやーあちこち筋肉痛です。 まだ始めたばかりですから動作に慣れてくれば、いい筋力アップになること間違いなし!

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久しぶりに天体撮影

 マックホルツ彗星が、スバル(M45)に近づき、見ごろとなった今週末、久しぶりに設楽町の観測所へ。

 稲武町に入り、R153から段戸牧場の方へ入ると、路面は年末に降った雪で凍結していました。案の定、観測所も雪に覆われ、寒い撮影に。

 マックホルツの核は肉眼で何とか確認できるくらいの明るさで、テイルがはっきり解るほどではありませんでしたが、久しぶりに機材に触れると、手順に戸惑う始末...

 19:30から撮影を開始し、8コマほど撮影した23時頃から西の空が黒く曇り出し、撮影不可能に。撮影をあきらめ撤収し車へ機材を積もうとしたら、車に薄っすらと雪が....
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体重が重いぞー

 正月の連休中、特に暴飲暴食したつもりはなかったが、ちょっと体重が...
 1月3日から1月6日の毎日、Gymで軽めの負荷で、有酸素運動を45分程やっていたが、体重は例年より重い!
体脂肪の方は下がっているので、きっと筋肉が着いたと思えばいいか。うん、どこの筋肉だ?

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さて、今年もトレーニング開始!

 正月の帰省も、あっという間...田舎でゆっくりできたのはよかったが、怠けた体をそろそろ動かさねば。
 とりあえず、会社が始まる1月6日までは、昼間にGymに行って、エアロバイクで45分程、軽めの負荷で心肺だけは復活させよう!

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ブログを始めてみたものの...??

ちょっと前からブログってなんだろうと、興味はあって、いざ登録して始めてみたのはいいが、デザインの仕方が今ひとつ飲み込めず...!

公開できるようになるまで、しばらくお待ちください。

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