« 2007年6月 | トップページ | 2007年8月 »

2007年7月

乗鞍まで一ヶ月切った...

何とか軽めの負荷で90分踏めるようになった。
でもコースは、こんな負荷で上って行けるほど楽ではない。 とは言え、筋力の減った脚ではちょっと辛い。
今週から平日は重い負荷をグイグイ踏んで、レースまでやれるだけの事はしよう!

| | コメント (0)

秋のPEX...

いつも利用しているANAのPEXが発表された。
例年より設定が少なくなっている。 あちこち行く機会が少なくなりそう...

| | コメント (0)

暑いのに...

暑いバルコニーで一生懸命育っている。

石垣島で買ったパイナップルのクラウンを植えてみた。
Plant_01

アサガオもきれいに咲き始めた。
Plant_02

だいぶ伸びた十六ささげ。いつ刈り取ればいいのかぁ?
Plant_03

| | コメント (0)

夕涼み...

日中、暑かった!
夕方になって、少し涼しい風に変わったような気がした。
気分的にもなんだかホッと寛げる月が出ていた。
Moon02

| | コメント (0)

今週の締めくくりは...

梅雨明け宣言された。
ここ数日暑かった。 仕事もちょっと忙しく、週末は疲れを取りたかった。
そこでまずはお風呂でリフレッシュ! バスソルトを入れて、ゆったりと長めの入浴...
Bath_salt
このバスソルトは、ユニクロのHPで販売されているもの。 香りは 4種類。

入浴後、冷やしたビールで乾杯! ホッとするひと時、あぁ幸せ! 今夜はゆっくり休もう...
Beer

| | コメント (0)

たくさんのサプリメント...

トレーニングがきつくなってくると、たくさんのサプリメントを摂るようになる。
Sapliment
摂っていない自分と摂っている自分を比較できないから、効果があるのかどうか解らないが、すくなくとも疲労回復が早いと感じているし、鉄を摂取しているので、血液検査からしても赤血球のレベルが高くなっているのは事実。
もしかしたら、摂取したという精神的事実だけで作用が発揮される『プラシーボ効果』かもしれない。
一番効果があるサプリメントは、周囲の応援。 これは一番精神的に作用が発揮されると思う!

| | コメント (0)

デジカメの調子が...

最近、液晶に何も映らない事が偶にあるなと思っていたら、今日は終に映らなくなってしまった。
シャッターを押しても、何も写ってないところをみると、CCDがダメみたい。
確か、不具合の話しを聞いた記憶がある。 後でメーカーのHPで調べてみよう。
ちなみに、Canon Power Shot S1 IS。
S1is


| | コメント (0)

ちゃんと育ってる...

バルコニーでプランターに植えた"十六ささげ"というインゲンに似た豆が、しっかり育ってる。
先日の台風で葉がちぎれmどうなるかなぁと心配したのだが、ちゃんと花が咲き実をつけようとしている。
Beens
どうやって実になるのかと興味津々観察してみると、かなり面白い。 今回は写真がないので次回! 小学生の自由研究みたい...

| | コメント (0)

今日は「大暑」だった...

梅雨明けしたのか?
青空が広がり、日差しの強いたいへんいい天気だった。
もう7月も一週間。 会社生活が始まったら、時間が経つのが速いな。

| | コメント (0)

夏本番!?...

今日は暑かった。 33℃位だったらしい。 洗濯物が 3回乾いた。
出歩くつもりもなく、リビングにエアコンをいれ、日がな一日、のんびり過ごした。
バルコニーのアサガオもワサワサ伸び、花をつけ始めている。 もう、学校は夏休みだもんなぁ~...
Asagao_1

| | コメント (0)

生憎の天気...

今夜は、港の花火大会。 開港100周年らしく、盛大な祭りが開催されるとFMで言っていた。
この花火大会、毎年、30万人程の来場者が港周辺につめ掛け、帰りの地下鉄は、1時間も待たなければならないほどだと言われている。
実は、この花火を見る穴場が、近所の公園。 少々離れているので、音が遅れ花火も小さいけれど、ゆったり観賞するには十分。 ところが、今夜は雨...
花火大会は開催されていて、音は聞こえてくるのだが、視界が悪く、花火が見えない。 う~ん残念!

| | コメント (0)

だめだ...

筋力が足りない。
バイク・トレーニングしたのだが、60分位しかもたない... どうしても怪我をした方の脚が痺れてくる。 踵と脹脛が痛くなるし、厳しいなぁ~。
無理をしないよう、地道に頑張ろう。

| | コメント (0)

道が空いていた...

地震の影響で部品が入らないために、工場の操業が休止してしまった。
この辺りには沢山の工場があるが、今朝はトラックや通勤車両が少なく、いつもより早く到着。
被災した方々の一日も早い復興を祈ります。

| | コメント (0)

さすが!

卒業記念の懐中時計。 全然、使用していなかったので電池もいつ切れたのか...
Watch
先週末、電池を替えておこうと、近くのショッピングセンターに入っている時計屋さんで、電池を交換してもらった。
ところが、次の日には止まっている.... 同じ時計屋さんに、「また止まったんだけど...」と、持って行ったら「確認してみますね。」と快く確認してくれた。
そしたら「電池の押さえが弱いかと思ったので、調整してみました。もし止まるのなら、メーカに出された方が..」というご返事。
持ち帰ってテーブルの上に置いておいたら、次の日には止まっていた... 諦めてメーカーに出そうかと思った。
会社の食堂に入店している時計屋のおじさんならベテランみたいだし、だめもとで訊いてみるかと、昼食時にの持って行ってみた。 そしたら、「ガラスに秒針が当たっているかもしれないので、調整してみました。 それ以上は私の指先では調整できないから、それで止まるようならメーカーに出して調整した方がいいよ。 メーカーの調整価格は...」と、すごく丁寧に対応してくださった。
ちなみに、今のところちゃんと動いている。 さすがベテランさんの仕事は丁寧だ!

| | コメント (0)

自分の目標は言わない....?

先日購入した書籍にこういう事が書いてあった。
目標を公言することにはメリットがある反面、目標を達成したときに「なんだ、これだけのことだったの?」という虚無感に襲われる、と書いてあった。
目標を話してもいいのは、コーチとか自分の身内だけに留めておいて、協力を願う程度がいいらしい。
目標を公言しない事のプラスの側面は、結果が現れ、周りに認められる位になることに対してモチベーションが保てると、書いてあった。

| | コメント (0)

日々の努力しかない...

7月に入り、恒例のTour de Franceが始まった。 今年もTVで観戦。
Tour_de_france
毎日、日本のロードレース会の代表者をゲストに迎え、レース模様を解説しながら、視聴者からの質問に応えている。
「ヒルクライムに強くなるには...?」の質問に、「...やはり日々の努力を続けるしかない...」のようなアドバイスをしていた。
私もそう思う。 辛い事が多いが、続けていないとすごく不安になるものである。 シーズン中は、自分を律するしか近道はないと思う。
そう言ったからではないが、今日も予定通り、帰宅後にバイクに1時間ほど乗った。 負荷も程ほどに上げ、時間をたっぷり掛けて持久力アップを図った。 日々是精進、がんばろう。

| | コメント (0)

いろいろ迷った時には..

書籍から学ぶことは沢山ある。
近所のショッピングセンターに行った際、書籍コーナーに立ち寄り、店頭に並んでいる"人気の書籍"など覗いてみた。最近、読まれている書籍がどういう類かよく判る。
そう言いつつ、自分なりに今読みたい本を物色しているうちに、いくつか読んでみたい本が目に留まった。
自分を磨くためにもしっかり読んでおこう!
Books_1

| | コメント (0)

暑っ!...

台風が行ったかと思ったら、吹き返しの風と強い日差し。気温も高く暑い一日...
あちこちで被害が出たようだが、最近の台風は強烈。 海水温が高くなっているので、これからの台風も心配、

| | コメント (0)

かなり辛いな...

少し長めのインターバルトレーニングをやってみた。
1set = 30分で、15分間は少々重めの負荷を踏み続ける。 3set(90分)やってみようとしたのだが、2setが終わった時点で、怪我をした方の脹脛から踵にかけて痛くなってきた。
無理をしてもしょうがないので、70分程で終了した。 まだレースまでは日にちがあるので、ゆっくり頑張ろう。

| | コメント (0)

台風かぁ〜

台風かぁ〜
今週末は台風が接近するようである。 既に雨が降り続いている。
週末は温和しくしとくか...

| | コメント (0)

通院終了!...

術後、3ヶ月。 経過を確認するために通院だった。
主治医に脚を診てもらったら、「ほぅ、いいね。 特にもう通院はいいよ。 地道に運動したりして、筋力つけていきなさい。」
これからは、リハビリの先生から参考に頂いたトレーニング方法を参考に、自分で筋力をつけたり頑張ろう!

| | コメント (0)

意外な配送料金...

石垣から配送したダイビング器材とパイナップルが届いた。
ダイビング器材の配送料金は、¥2,100。 パイナップルは、¥1,400だった。 ダイビング器材は、大きいし重い。移動中、手ぶらになることを考えると、お値打ちだと思う。 (それをケチって手荷物で預けようとすると、痛い目にあうけど...)
パイナップルの¥1,400は高いよな... 折角、4個を¥1,000で購入したのに!
Pine_apple

| | コメント (0)

さぁ、本気モード...

脚の怪我の手術から、3ヶ月。 そろそろ、再断裂の恐れも少なくなってきた。
8月のヒルクライムレースまで、およそ1.5ヶ月。 本気モードでトレーニングしてもいい頃になった。
というわけで、帰宅後、バイクトレーニング! 負荷も中ぐらいまで上げて、一時間ほど。 怪我をしている方の脚には少々重い負荷だが、積極的に挑戦していこう!
入院中から、復活を期待してくれている仲間たちのためにも、頑張るぞ!

| | コメント (0)

また来よう...

また来よう...
いろんな人達が待って居てくれて、親切にして下さった。
宿のお母さん、お父さん。 それからダイビングサービスの皆さん。 また、宜しくお願いします。

さぁ、しばらく頑張るかぁ!

| | コメント (0)

ダイビング最終日...

ダイビング最終日...
陽射しが強い一日だった。 夕焼けも綺麗だった。
最終日は、二本だけ潜った。 今日もカメラを持たず、じっくり魚や珊瑚、隠れている小さなエビやカニを探したり、いろんなモノを見て楽しんだ。
定宿には、一緒に潜ったお客さん二、三人だけだったので、夕食ものんびり語らいながら楽しい時間を過ごす事ができた。

| | コメント (0)

なんとかなった...

なんとかなった...
内地より一時間程遅い夕日は、綺麗な紅だった。
フィンキックが心配だったが、今日は何とか三本、潜れた。
そんな脚の具合だったので、カメラを持たずにダイビング。 のんびり魚と珊瑚のウォチングを楽しんだ。 スタッフから魚や珊瑚の説明を聞く(書いてもらう)が、なかなか覚えることができない。 でも魚の生態って、生きていくためにいろんな工夫をしていて、なかなか興味深い。

| | コメント (0)

これから夏本番...

これから夏本番...
宿の近くの畑に島バナナが実をつけついた。
パイナップルは季節を迎えていて、ドラゴンフルーツはこれからが季節らしい。
梅雨が明け強い太陽の恵みを受けて、美味しいフルーツが育つ季節になるんだなぁ...

| | コメント (0)

意外と大変...

意外と大変...
空港でお世話になっているダイビングサービスにピックアップしてもらって、夕方に一本潜ってみた。
ボートの上でタンクを背負うのも、脚がつま先立ちにならないように気をつけたり大変だった。 意外にフィンキックが痛くて、移動が辛い。
エグジットは、スタッフがタンク外してくれたので、難無くラダーを上がる事ができた。さて、明日はどうなることやら...
しかし、暑かった! 33度ぐらいなのか。 夜も28度らしい。 暑さにもやられそう...

| | コメント (0)

凹んだ...

凹んだ...
空港に到着し、混雑したカウンターで荷物を預けたら、「...超過料金をお願い致します。」って、やられた〜!
約一万円も請求された。 おまけに、支払い処理に40分もかかってしまって、ボーディングにぎりぎり...
帰りは荷物を分けて軽くして、機内に持ち込もう!

| | コメント (0)

明日から...

久しぶりのダイビングへ。
怪我をしなければ、GWに出かける予定だったダイビング。 懲りずに入院中、ベッドの上で航空券が安い 7月のこの時期を購入しておいた。 その頃、怪我をした脚は既に大丈夫だろうと思っていた。 確かに生活に支障が無いくらいにはなっているが、実は心配事がある。
それは、ダイビング中ではなく、エグジットの時。 ボートからダイビングするのだが、エグジットの時にはしごを上がらなくてはならない。 怪我をした脚ではしごを上がれるかが心配。
一応、ダイビングサービスのスタッフが事情を把握してくれているので、手伝ってくれることは確認しているのだが、あまり無理なお願いはできないと思っている。 無理のないように気をつけて行ってこよう。

| | コメント (1)

梅雨らしい...

ここ数日、雨の日が続いている。 被害が出ている所もあるみたいだが、降るかと思えば激しい雨。
やはり気候がおかしい。 日本近海の海水温度が2℃程高いと聞いたことがある。 困ったもんだなぁ~

| | コメント (0)

ようやく余裕が...

傷害保険の支払い通知があった。 ようやく金銭的に余裕がでてきた。
実際にこれまで支払ってきた保険料金を蓄えていれば、入院費用など間に合うはず。 とは判っていても、貯蓄しても使ってしまう"欲"にはなかなか勝てない。
しかし、こんなに簡単に怪我をして、長期入院してしまう可能性があるのなら、入院費用が補える安い傷害保険ぐらいは加入していてもいいのかなぁとつくづく感じた。

| | コメント (0)

傘が無い...

今朝は雨だった。
出かけようといつも傘を掛けている場所を見たら、無い! おやっと思って、玄関の外に掛かってないかと見たが、そこにも無い。
「あっ!」と思い出した。 金曜日、会社帰りに寄った沖縄家庭料理店に忘れてきていた。 しょうがないなと思い、ゴルフ用の大きな傘で、とりあえず通勤。
また明日は雨らしいので、帰りに近くのショッピングセンターで安い傘を購入。 忘れないように気をつけよう...

| | コメント (0)

夏の装い...

クリアランスセールで、多くの人が賑わう繁華街へ買い物に。
水着や浴衣など季節の商品がディスプレイされ、夏らしさを醸しだしていた。
そう、もう 7月。 もう直ぐ 夏本番! 今年は暑い夏になるらしい。 嫌な季節になりそう...

| | コメント (0)

« 2007年6月 | トップページ | 2007年8月 »