故郷の海でダイビング
県南にサービスがあって、帰省前にダイビングの予約をしておいて、行ってみた。
2ダイブしたんだけど、天気に恵まれ透明度もよくいい感じだった。海中はソフトコーラルが多く、意外にカラフルだった。 キビナゴが群れてて綺麗だったし、綺麗なウミウシも。
ＧＷなのでゲストが多いかと思ってたんだけど、もう一人のゲストだけだったので、のんびり楽しめた。
地形のポイントもあるそうなので、また帰省の時に行ってみたい。
2008年4月
ご近所へ挨拶へ行ったり
天気のよいGW。 帰省したからといってお出かけという訳でもなく、お隣さんが新築されていて、家のブロック壁の工事の相談をしたり、祖父, 祖母からの宅地と畑を世話してもらっている方のところへ挨拶に行ったり....
こういう時じゃないと中々挨拶もできないので、しっかり挨拶しとかないとね。
公衆無線LANを使ってみる
今、帰省しようと空港に。 で、PCを持参しての帰省。
新調したPCは無線LANが内臓だし、試しに公衆無線LANを使ってみようと、早速、空港で使ってみた。
簡単に接続できるし、こりゃ簡単！
待ち時間にNetが使えるなんて、なかなか楽しめる。
こんなところに"竹の子"
エントランスに植栽があるのだけれど、よく見たら"竹の子"が！ "竹の子"というには、もうかなり大人になっているけど、他にも数本出ていた。
早く気がつけば....よかったかなぁ？
気持ちいいい朝！
今朝もいつもと余り変わらない時間に起床。 朝食を済ませ、ゆっくりとした朝をすごした。 最高のひと時...
家の周りを歩いてみたら、先週よりツツジの開花が進んできれいだった。 誰もいない静かな児童公園に寄って見たら、木々もよりいっそう新緑を深め、とても気持ちがよかった。
こんな風な朝を毎日迎えられたらいいのに。
うぉ～、明日から連休！
今年のGW期間の会社のカレンダーは、ありがたいことに長～いGWに。 で、明日からGW突入。
既に仕事のキリがいい人は、休暇にしたり、早く帰ったりする人もいたのだけど、私はぎりぎりまで締め切りの資料を作成... もうへとへと。
今日はさっさと休もんで、とにかく明日はゆっくりしよう！
エアコン (^^ゞ
今日は暑かった。どちらかというと、湿っぽい暑さ。
昨日、地球の環境を考えよう...なんて言っておきながら、今日はエアコンをOnに。
帰宅後、自転車のトレーニングを軽くやったのだけど、もう扇風機じゃ足りない...
今日は「アースディ」
ネットで目に留まったので調べて見たら、"地球という星の環境について考えるための日..."らしい。
特に最近、環境についての話題が多いけれど、政治や技術でやれることもあるだろうけど、本来は各個人が意識付かないと進まない問題だろうと思う。
ゴミを出さない工夫など自分ができる事をちゃんとやるべきだろうなぁ。
はぁ、しんどい...
昨日よりは大夫楽になったけど、体調が今ひとつだし、仕事も中々捗らず、とても辛い一日だった。
気温が上がったせいで、事務所の温度も高く、不快指数も上がる一方.... 夕方には集中力も低下...
今日も早く休もう...
新緑が気持ちいい
朝から快晴！ とっても気持ちのいい日曜日だった。 家の周りのツツジが咲き始め、初夏の装い。
折角の天気なのに、疲れのせいか体調がよくなくて、おとなしく家で過ごす羽目になってしまった(*_*) 家の前の児童公園に行ってみたら、この間まで葉のなかった木々も新緑に囲まれていて、気持ちがよかった。
家でゆっくり過ごすのもいいのだけれど、また明日から会社かぁと思うと、憂鬱....
ビデオ編集
今日は一日かけて、ビデオの編集。
先週の自転車レースで、自転車にカメラをつけて撮影した映像を編集して、Webに公開！
レースに出たことのない人でも、レースの雰囲気を感じ取ってもれえるとうれいいなぁ。
ETCのｹﾞｰﾄが開かなかった
先日の自転車レースに出かけた時、出口のICでｹﾞｰﾄが開かずに車をぶつけた。
入り口のICで開いたので、まさか出口で開かないなんて思っていなかったから、開かない事に気づいてからブレーキ踏んでも間に合わなかった。
ｹﾞｰﾄにぶつけたので、車をICの事務所側へ寄せ停めたら、事務所から係員さんが出てきて、事情を訊かれた。
ｶｰﾄﾞは期限切れでもなければ、搭載忘れでもないことを確認してもらって、そうしながらも閉鎖になってしまったETCレーンを係員さんは復旧していた。
入ったICを訊かれIC名を告げると、「入ったことになってないね。 認証できなかったようだよ。 それでもｹﾞｰﾄは開くからね。速度を落として通過してくださいね。」と丁寧に説明してくださった。
開かないこともあるので、前車があるときは急停車するかもしれないし、後続車がいる時は突っ込んでくるかもしれないから、気をつけよう。
因みに、バーはクッションが付いているので、車にはダメージはなかった。
次のレースへ向けて
少々カラダの疲れが残っているのだけど、心肺を休めながらも休めすぎないぐらいのつもりで、軽めの負荷で今日も自転車に乗った。 短めのトレーニングだけど、終わったらカラダ(特に足腰)が楽になった。
次のレースは、6月の初め。 6月は、3つのレースを予定していて、週末はレースばかり。
これから、ゆっくりとしっかりカラダ作りをしていこう！
自転車レースでカラダが痛い
昨日のレースの疲れが、あちこちに...
私の場合、脚とかは大丈夫なんだけど、肩凝りみたいな筋肉痛になってしまう。 間違いなく、肩に力が入ってしまってるんだと思う。
今日は、入浴して寝る前にストレッチをしとこう。
さて、自転車に搭載したビデオカメラで撮影した映像を編集してみた。 手始めにスタートとゴールを編集してみたんだけど、なかなか要領を得ない... 意外にデータが大きかったので、「圧縮」とかいうボタンを使って1/3ぐらいに小さくしてみた。 多少画質が悪くなったけど、ブログに貼ろうと思ったので、ご了承を。
予想よりいいタイムでゴール
レースには申し分ない天気だった。 参加者も多く、賑やかなレースだった。
もう何回も参加してるので、コースは頭に入ってる。 頑張る所と休む所...
何とか例年のタイムを少し上回るタイムでゴール！ トレーニングを続けてれば、まだまだいけるなぁ。
自転車にビデオカメラ
いよいよ明日から自転車のレース。 レースそのものは日曜日なんだけど、土曜日が受付なので、朝から移動。
今日は帰宅後に、自転車や機材, ウェアなど、とりあえず適当に準備した。
で、今年はもう少しレースを楽しんで、自転車のレースを体験したことのない人にも、レースを感じてもらえないだろうかと、自転車にビデオカメラを取り付けて撮影してみようと準備した。
このカメラは、乾電池で動作するカメラで、記憶はSDカード。 3m防水になっていて、サーフィンやカヌー、オフロードバイクでも使えるという、最初っからレジャー用。
取り付け用のベルトやホルダーも入っていて、とっても簡単。 いい感じで撮影できるといいんだけど、ちょっと楽しみ。
軽めの調整
レース前の最後のトレーニング。 ここ数日、階段を昇る時にも太ももに乳酸が溜まる感じがしてたので、思い切って軽いギアでトレーニングした。
最初、物足りないなぁ..と思ったが、ケイデンス(ペダリングの回転数)を、平地を走っているのと同じ感じで、ジャージャー回したら、結構、心拍数が上がった。
まぁ後は、レースを楽しむようにしよう！
農作物も春らしくなった
土のにおいもするようになってきた。 通勤途中に目に留まる田畑も、春の準備がどんどん進んでいる。
田植えの準備らしい風景や、梨の花が咲いている畑もある。 毎日、いやいやの通勤途中でも、ちょっと目を向ければ、ほっとする瞬間もあるなぁ。
心拍数が上がらない
帰宅後、いつも通り自転車のトレーニング。 もう今週末がレースなので、余りがんがんやらずに、心肺力を上げるつもりで、短いインターバルをやってみた。
そしたら、全然心拍数が上がらない。 なので、カラダがだる～くなってしまう。 要するに、無酸素運動を続けている状態に近く、乳酸が溜まっていっているんだと思う。
過去にもこういう経験があるんだけど、余り無理をしてよくなるもんでもないのし、ここは軽い負荷で回転数を上げ、心拍数を上げるトレーニングしておこう！
意外に絞れてない
久しぶりに体脂肪計に乗ってみた。
今年の自転車のトレーニングを始めて 2ヶ月経過しているのだが、全然絞れてない。 春先は高いのだけれど、今年は特に高い気がする。
今週末のレースは大丈夫かぁ？
来週、レースなのに
最後の追い上げをしようと、今週末はがんばったんだけどダメだった。
いつもトレーニングをしている日曜の午前中に、集合住宅の総会があるので、土曜の午後にトレーニングをしておこうと思って、いつもよりちょっときつめのトレーニングをやったのだが、最後の重たい負荷に我慢できず、不完全燃焼に終わってしまった。 カラダはかなりしんどかったけど...
来週レースだしと思い直して、日曜の午後にもう一回トレーニングをしておこうと、同じ感じのトレーニングをやったのだが、余計に重たい負荷に我慢できず、予定の半分でめげてしまった...
長いことトレーニングをしているけど、たまに気持ちと裏腹にカラダが言うことを聞かないことがある。 もう後は、疲れを残さないよう、来週に備えよう！
怪我から一年か...
一年前の土曜日にアキレス腱を断裂。 突然の足の怪我で歩けなくなり、次の日から悪戦苦闘の生活だったなぁ。
今は自転車にも乗れるし、走れるし、幸せだよなぁ... 不自由だった日々に何を考えていたのか思い返してみよう。
[バックナンバー] 2007年 4月
春らしい素敵な週末
日差しが眩しく、時より吹く風に桜の木が揺れて、とても気持ちがいい。
家にいるのがとてももったいない... といっても行き先が思いつかないし、家でゆったりしているのも悪くはない。
家の前の児童公園で、桜の木を眺めているだけでも気持ちがいい。
ガソリン、￥119で。
退社後、通勤車にガソリンを入れに行った。 もちろん、安くなっているお店へ！
混雑しているかなぁと思ったけど、ふつうだった。 このお店の￥2/L安くなるクーポン券を持っているので、クーポン券を使って、￥119で入れた。
帰宅してニュースを見ていたら、暫定税率を復活する(?)法案を参議院で審議に入ったとか？ あまり詳しくは判らなかったけど、また元の値段に戻るのかぁ。
ガソリンが安いことにこしたことはないが、その税金で道路を作っているというのはどうなんだろう？
関連のニュースで、山間部の町では、救急車も離合するのに難儀する国道があるとか言っていたけど、確かに必要な道路もあるんだろうなぁ。
現実逃避
疲れて帰宅してんのに、習慣的に自転車に乗るなんて、よくもまぁこんなことやってるなぁと思う。 正直、自転車に乗るのもかなりストレス...
乗りながら何を考えてんのかと、自分でもよく判らない。
なんかいろんな事を忘れたい！ どこか行きたい！ とか、 あぁおもしろくね～！とか、そんな事を考えなら、イライラした気持ちを自転車にぶつけているような気がする。
続々と自転車レースの案内が届いた
昨日になるが、8月の乗鞍の申し込みだった。 今年も抽選で確定したわけではないけど、常連なのできっと参加できるだろうと思う。
今日は、来週末開催される"ツール･ド･八ヶ岳"の案内が届いた。 他に、6月 8日に開催される"つがいけサイクル"の申込用紙が届いた。
さぁ、いよいよ今年のシーズンも始まるなぁ！
値下げ？ 値上げ？
ニュースでも報じられている通り、ガソリンの販売価格が変わるとのことで、帰宅途中、気になってチェックしてみた。
ほとんど、値段を下げていた。 でも、いつも使っている近所のスタンドだけは据え置きだったけど、そのうちに下げるのかなぁ。
しかしこれまで、ぜんぜんガソリンの価格の仕組みを知らなかったなぁ。 蔵出し税になっているとか、軽油は税金が違うとか....
ガソリンは販売価格が下がるからいいものの、新年度から価格が上がるものばかりみたい。 ガスや電気、牛乳や小麦粉など食料品も軒並み10%ぐらい値上げらしいけど、いろんなものが連鎖的に値上げになるから、困ったもんだなぁ。