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2008年5月

Mt.富士ヒルクライムの会場へ

明日開催されるレースの受け付け会場へ。 生憎の天気... しかも気温が低く吐く息が白い。
明日は快復みたいだけど、場所がら寒いかも。
さて、自転車を組んで、ゼッケン着けて、明日に備えよう!
Mt.富士ヒルクライムの会場へ

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メッシュバッグに入った機材が到着

月曜日に石垣から送った機材が到着。 決して到着が遅かったわけじゃない。 機材が重いので、配送の人に何度も荷物を持ってもらっては申し訳がないので、確実に家に居る時間を指定して届けてもらった。

で、早速、塩抜き...
Meshu_bag_01 Meshu_bag_02

入浴後の浴槽にざばっと漬けて、よくよく見たら、メッシュバッグの底が少し裂けていた!
重たいからなぁ.... 乾いたらシリコン系の接着剤で補修してみよう。

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宿泊の案内、配布が遅いだろう!

今週末に開催されるレースの宿泊の案内が、月曜日に届いていた。
消印は先週の土曜日で、速達で配信されているのはいいけれど、
- 宿泊の代金の振込みは、水曜日まで!
- キャンセルする場合、20から24までなら10%....
とか、不親切じゃない!?

去年もそうだったと思うけど、改善してほしいよなぁ!

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自転車に乗る気にならなかった

今週末、自転車のレース!
先週末は石垣に出かけたので、自転車のトレーニングをやらなかった。
昨日も出張で帰宅が遅かったし、今日ぐらいは乗らないとと思って帰宅したものの、着替えてさぁ乗ろうかと思ってはみたんだけど、家の中の散らかりようを見たら、片付けないとこりゃまずい...と思って乗るのをやめた。
まぁいいじゃないか!

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休暇明けの出張

職場のみんなと車で約1.5時間程にある取引先への出張だった。
休暇明けで調子が出ないから、まぁよかったんだけど、帰りが遅くて疲れた....
旅行の荷物は片付かないし、早く普通の生活に戻さねば。

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最後にEFRの講習

飛行機の出発までに間に合うように、エマージェンシー・ファースト・レスポンスを受講して、今回の講習の全てを終了となった。
EFRの内容は、ダイビング中の対応に限った内容ではなくて、日常の生活の中でも起こりうる事故や急病, 怪我などを負ってしまった人に遭遇した場合の対応方法なので、とても意義のある講習だった。
家の中で家族が倒れていたらどうするのかとか、交通事故の現場に遭遇したらとか、スポーツ中に怪我をしたらとか...実際、昨年、テニスをやっている時に、自分がアキレス腱を断裂した経験もあるので、すごく身にしみる内容だった。
本来なら、遭遇しないで済むならそうしたのだけれど、自転車のレースもしているし、車もよく使うし、いつ何が起こるか分からないので、慌てず冷静にできる限りの対応がしてあげれば、それはそれでいいなぁと思った。

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レスキュー講習、終了!

レスキュー講習、終了!
今日は、風もなく穏やかな海況で、海面に景色が映る程のべた凪だった。
レスキュー講習のラストは、ファンダイビングをやりながら、インストラクターが私に事前に知らしていないハプニングを演じ、それに対応するという内容。
いつハプニングになるのか観察してないといけないので、魚ばかり見ていられず、やや緊張のダイビング。 途中、「疲労ダイバー」や「パニックダイバー」、最後は「パニックダイバー」を演じられ、対応しながら浮上して終了。

その受講後、普通のファンダイビングに参加したんだけど、他のダイバーさんの様子を観察して、何かトラブルの前兆はないんだろうかと、意識が大きく変わった。

とてもいい経験ができたと思うし、これからもこの経験を大切にダイビングを続けて行きたいなぁ!

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レスキューの海洋実習

レスキューの海洋実習
石垣は天気がよく、鼻の頭が赤く日焼けしてしまった。
今日は海洋で実際にレスキューの実習を!
まず遠浅のビーチで、水面でのレスキューを。 「疲労ダイバー」、「パニックダイバー」、「意識のないダイバー」への対応を実際にやるんだけど、「意識のないダイバー」を浜まで曳行するのは、かなり難しかった。 気道を確保させるために相手の首の下を支え、レスキュー呼吸を2回/10秒やりつつ、レスキュー呼吸の合間に曳行しながら、器材を外して行く...
午後からはボートで沖に出て、水中での対応の仕方や、浮上の仕方、ボートへの曳行の仕方を実習。
いや〜なかなか難しかったけど、経験した分だけはいざという時に余裕ができているんだろうなぁ。

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今日からレスキューの講習

今日からレスキューの講習
いつもお世話になっている石垣のダイビングサービスで、ダイビングのレスキューの講習を受けに!
今日はテキストの事前学習とテストを終わらせた。
明日からは、いよいよ海洋実習! ちょっと不安だなぁ... 楽しみながら挑戦してみよう。

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調子がよくなってきたかも

先日、購入してみた漢方薬。
試しに飲んでいるんだけど、気が楽になってきたような気がする。
熱が下がる, 咳が止まった... の類の薬ではないので、はっきりと言い切れないのだけど、なんだか気楽な感じがする。
まぁいいじゃないか!

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レースの参加案内書が届いたけど

Reception

来週末のレースの参加案内書が届いたけど、宿泊の案内がまだ届かない...
宿泊先は、レースの事務局が旅行代理店を通じて手配してくれるようになっていて、エントリーと同時に宿泊の手配をお願いしておいた。
で、先週末に旅行代理店に、自分だけ届いていないと困るので確認の電話をしてみたら、週明けたら送る予定になっていると言っていたんだけどなぁ... 参加人数が多いので大変なのは判るけど、ここのレースの宿泊はいつも困るんだよなぁ。

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「憂鬱や不安感を改善する」漢方薬を買ってみた

TV CMを見て興味を持ったんだけれど、最近やる気も出ないし楽になるかなぁと思って漢方薬を買ってみた。
薬局に行ったら、他にもいろんな漢方薬が並んでいて意外だった。
結構なお値段だったし、まずは"お試し"ぐらいで良いかと思って、1週間用を購入。
Drag

本来の名前は"加味帰脾湯錠"(かみきしとうじょう)で、鎮静作用をもち、胃腸機能を整えながら血行を促し、滋養強壮に働く生薬からなる漢方薬らしい...
「虚弱体質で血色の悪い人の"貧血", "不眠症", "精神不安", "神経症"に効果がある」とか...胃腸の調子もいいし血色は良いんだけれど、ちょっとどうかなぁ。

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税金の季節

車にお家に、税金の請求書だらけ...
はぁっため息しか出んぞ!
Tax

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ダメだ、スタミナ不足

2週間後のレースを意識して自転車に乗った。
ちょっと負荷を重くしたけど、最後の15分にはくたばってしまった。
最初の30分ぐらいで"こりゃ重いなぁ~"と思いながら、何とか 1時間は持ちこたえた。
そこから時間が経つのが遅く感じ始め、最後まで持たなかった。
やる気が足りなかった気もするし、とにかく最後まで走る気持ちを強く持つようにしなくては...

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家でごろごろ

何もせずに、TVの番...
ほんとに何もしないでごろごろ。 気持ちがよかった。

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はぁ、ようやく週末...

今週も疲れた~
帰宅後、自転車に乗った。 というのも、レースまで後 2週間なのに、昨日はトレーニングをサボったから、今日は乗っておこうと、最後の元気を振り絞った。
終わってみれば、気分もすっきり! さぁゆっくり休んで、楽しい週末にしよ~う。

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恨めしい天気

起床し外を見たら、澄んだ青空の朝だった。 写真を撮っておけばよかった...
そんな天気なのに"今日も会社かぁ~"と思いながらの憂鬱な出勤。
日中も他の建屋に向かおうと事務所を出ると、気持ちのいい風と日差しに恨めしさが募った。
過ごしやすい時期も短いので、週末ぐらい気持ちがいいと天気だといいのになぁ。

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久しぶりに使ったからって...

浴室の所に体脂肪計を置いているんだけれど、偶にしか計っていない。 以前はよく計っていたんだけど...
思い出したように久しぶりに計ってみたら、ほ~例年より重っ! 体脂肪率も高っ!
推定するに、脂肪の分だけ体重が多いみたい...
体脂肪計のヤツめ、久しぶりに計ったからって、意地悪せんでもよかろうに...
Karada_scan

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やる気がでない

今の職場に異動して 4年目。 同じ会社なのに、職場の雰囲気でこうも違うかと思うくらい余り居心地が良くないせいか、"やる気"がでない。

一人で1システムを担当していて、同じ職場の人と作業分担していないせいか、普段から職場でのコミュニケーションが希薄なもんだか、職場での会話が殆どない。
他の職場とは役割分担しているから、他の職場のメンバーと打ち合わせしたりする時は、楽しんで仕事してるんだけどなぁ...

ここの職場は、他の人も同じような仕事のやり方なので、他の人の工夫とか参考にしてみよう...

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食欲旺盛

ここ数日、食欲がいい! お腹がよく減る。
昨日の昼食なんかカレーを食べたんだけど、食べても食い足りない感じ... その日の夕食もしっかり食べたんだけど、まだ食べれそうな勢いだった。
今日は会社だったけど、10時頃にはお腹が空き、ランチが待ち遠しかった。 食堂でトンカツをペロッと食べて、夕方にはもうお腹が...
まぁ食欲があるっていう事は良いことだ!

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時折、左の胸がきゅきゅっと痛む

ここ数日、時折痛みがある。
昨日は近所を歩いている時に、今日は自転車のトレーニングを始めた時に...
数年前から、Gymでトレーニングしていた時にも、時折、きゅきゅっと痛み出たりしていたのだけど、ここ数日は頻発するなぁ...
健康診断で心電に期外収縮の異常が認められて、一昨年、大学病院で診察をしてもらって"左室肥大"と診断されている。 胸部X線にも結節影, 線・帯状陰影があるらしい...
特に心配はしていないのだけど、トレーニング中にモニタしている心拍数をみていると、痛みがある時は、だいたい心拍数が上がらない傾向にある...
なので、今日のトレーニングも後半はとてもしんどかった。 自分で判っているんだから、調子を見ながら気をつけてトレーニングしよう。

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コーヒーの味が変わったかなぁ

浄水フィルターを使った水でコーヒーを入れてみた。

Coffee_01 Coffee_02
家では、コーヒーメーカーと直火エスプレッソ, それとネルドリップを使っているのだけど、週末はネルドリップで手間をかけて入れている。

Coffee_03
いつもよりなんとなく甘みがあるような、味わいのあるコーヒーになったような気がした。 気のせい?

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浄水フィルタ付のウォーターサーバー

近所のショッピングセンターをうろうろしていたら、浄水フィルタが付いたウォーターサーバーが目にとまった。
家の蛇口に浄水器付けるより簡単かなぁと思って買ってみた。
Jyousuiki_01 Jyousuiki_02

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ようやく今週も終了

GW明けて 4日間の出勤だったのに、長~く感じた。
天気もよく暑かったので、それもちょっと手伝って疲れた感じもする。 天気予報を見たら、週末は寒いらしい...
さぁてゆっくり休もう!

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ついに職場もエアコンを稼動!

今日も暑かった。
朝はいいのだけど、コア時間になると、職場にあるコンピュータの廃熱も手伝って、職版の温度はどんどん上がる...
席の近くに寒暖計があるので見てみたら、30℃超えていた。
さすがに今日はエアコンが入った。

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暑かった

朝は涼しかったのに、午前中からどんどん気温が上がって、職場の窓も全開。
エアコンを入れるには早いし、一応、チームマイナス6%だし...
まだ湿度がないので不快ではなかったけど、みんな口々に"暑い、暑い..."を連発。
明日も暑いらしい...

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今日から仕事...

長かったGWも終わり、今日からお仕事...
GWですっかりリフレッシュできたので、お蔭様で仕事を思い出せず(?)、調子の出ない一日だった。
そんな日は早く帰って、早く休むのが一番!

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TVで紹介のあった豆腐屋さんに行ってみた

先週末、チャンネルを回していたら偶々目に留まったローカル番組で、昔からの手作り豆腐を今も続けいらっしゃるお店の紹介ががあって、GWだしちょっとドライブがてら豆腐を買いに行ってみた。

実際に行って見ると、GWなのに観光客なんて居ないような少々寂れつつある城下町に、狭い路地が続く町並みの一角にある小さな豆腐屋さんだった。
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お店は、作業場, 住まいが一緒になった狭い小さなお店だったけど、とても風情があって入りやすかった。
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お店のご主人はとても気さくな方で、"まずは、味見をして下さいよ..."と言って、出来立ての豆腐をちょっと切って差し出してくださったり、とても商売っ気のない人だった。
お豆腐 1丁と、油揚げ 2枚をお願いしたら、"家までどれぐらいの時間掛かる? けっこう遠いね! じゃできたてよりこっちの冷えた豆腐の方が良いね。油揚げ 1枚サービス..."と、ビニール袋に入れて新聞紙に包んでもらった。
早速、晩御飯に頂いたけど本当に美味しかった!

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よ~く乾くぞ

昨晩、ダイビング機材が帰ってきた。 天気もいいので、洗って乾燥。
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暑っ!

午前中はそうでもなかったけど、昼を過ぎてからどんどん気温が上がったような感じだった。
部屋の温度を見たら、27度越えてる!
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次の自転車のレースまで一月だし、GWとはいえ軽いトレーニングでもしておかないと...と面倒だなぁ~と思いながら、エアコンを入れてトレーンング。
トレーニングも暑くなると余計つらいなぁ~...

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実家から戻ってきた

帰省先は昨日から天気が悪かったが、今朝、空港へ向かう道中は、何とか回復して助かった。
搭乗した飛行機は、雨を降らせた低気圧の上空を通過したので、時より激しく揺れた。
Air_sky_2

帰省すると、お土産をスーツケースに押し込んで帰ってくるもんだから、いつもスーツケースに余裕がなくなる。 今回は、以前、ダイビングの仲間から教えてもらった"圧縮バッグ"を使ってみた。
Vacuume_bag_01_2 Vacuume_bag_02_2

実はこの"圧縮バッグ"のことを帰省してから思い出して、実家の近くの¥100均に行って買い求めた。 使い方は簡単で、衣類を入れて、絞るように空気を追い出し、チャックを閉めると出来上がり。

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7-9月分"旅割"の先行予約だった

新聞にも載っていたんだけど、盆休み期間も"旅割"の設定があるらしいので、使わないと損だと思い、予約開始時刻になると同時に携帯電話でアクセスしてみた。
しばらく混み合っていって、中々接続できなかったけど、しばらくしてようやく空席確認画面へ...しかし、盆休みの期間、故郷への便には設定がなかった.... 残念。
あきらめて 7月に北海道へ行こうと思っていたので、携帯電話だと中々接続できないやと思って、近くの大型ショッピングセンター内にあるコーヒーショップの公衆無線LANを使った方が簡単だろうとPC持って出かけ、、北海道の航空便の予約をしてみた。
PCでも偶にアクセスがダメになったりしたけど、携帯電話よりは操作が簡単。 難なく空席を確保できたけど、"旅割"とは言え、料金が高い! 今まで"超割"を使っていたから余計そう感じたとは思うけど、往復¥60,000近く掛かる!! 予約だけ入れといて、しばらく考えよう...

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