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2008年10月

今日で10月も終わり

今朝は、気温が一桁になり、一段と秋らしくなった。
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明日から11月! カレンダーをめくったら、薄くなったなぁ... あっという間に今年も終わりそう。

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帰宅が早いうちにダイブマスター(DM)の自習をしとこう!

しばらく残業規制で早く帰宅できるので、ダイブマスター(DM)の自習をたっぷりしておこうと、昨日から自習を始めた。
寝る前までの約 2時間、なんだか子供の頃を思い出す... でも、頭はとっくに老化していて、覚えられないなぁ。

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残業規制

金融不安の影響で、会社の収益もかなり影響が出てきていて、今週から、"残業 0"になった。
早く退社できるのはありがたいが.... 複雑だなぁ。

11月以降も残業を規制するらしく、今までの半分程度の残業時間で計画するよう通達があった。
予算も削減していくそうで、いろんな業務の延期や中止もアナウンスされるらしいが...

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ダイブマスター(DM)の学習開始

いつもお世話になっている石垣のダイビングサービスでDMを受講することに。
講習の内容を事前に教えてもらって、早速、テキストの学習を始めた。
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12月にスキルの講習を受けに行くのだけれども、それまでにコツコツと自習しないといけない! DMのマニュアルをやって、それとワークブックを一冊...
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週末に学習する時間をとらないと終わらないなぁ...!

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熊野古道ヒルクライムの動画、やっと編集終了!

帰宅後にちょっとづつ編集した動画が、やっと完成した。

編集しつつ、緩やかに見える坂に"もっと踏めるだろう!"と反省したり、強烈な坂に"うわぁ、すごい坂!"と苦しんだことを思い出したりもした。
映像で見るのも、いい思い出だなぁ。

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世界的な経済不安の影響

仕事にも影響が出始めた。 取引先の会社さんにも。
職場でも緊急な指示があって、採算を改善する為に色々と施策を実施するらしい。

さて、数年前から少ない金額ながらも投資をしてみているが、私の投資も 3割減。
まぁココが底だと考えれば、逆に新たな投資の時かも...?

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来年の自転車レースに向けて

今年の自転車レースのシーズンは終了。 来年の 4月までレースの予定はない。

さて今年を振り返ると、タイムがいささか低調... レースに楽しく参加しているのはいいけれど、もう少し頑張っても良かったような気がする。

来年は、どうしようかぁ...と考えながら、初めて参加した先週末の"熊野古道ヒルクライム"のビデオ編集。 手作りのレースも中々楽しかったし、まだ参加したことのないレースに参加してみるのも良いかも。 てなわけで、来年は次の 8レースに参加してみようかなぁ!

[ 4月] - 5日;パナソニック・ヒルクライム(伊吹山)
     - 12日;ツール・ド・八ヶ岳
[ 6月] - 7日;乗鞍スカイライン・ヒルクライム
     - 14日;つがいけサイクル
     - 28日;ツール・ド・美ヶ原
[ 7月] -12日;ヒルクライム大台ケ原
[ 8月] -30日;全日本マウンテン・サイクリングin乗鞍
[10月] -18日;熊野古道ヒルクライム

*開催日は、2007年を参考にしました。

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すごい坂だった

熊野古道ヒルクライムも無事終了!
最後の 1kmは"なんじゃ!こりゃ?"というぐらい、勾配はきついし道はガタガタ。 既に歩いて登っている人も居る。 ここはなんとか、歯を食いしばり、足だけは着かまい!と言い聞かせ、頂上へゴール!

自転車から撮影した映像はもうしばらくお待ちを!

帰りが遠いので、レース終了後のイベントも早々に切り上げ、宿泊していた宿に戻って温泉で汗を流し、片付けて帰路へ。

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天気がよく、海岸線を眺める国道は、とても気持ちが良かった。
また来年、出てみようかなぁ!?

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会場入り

熊野古道ヒルクライムの会場の那智勝浦へ。
いやー遠かった。 車で約 5時間! 高速道路を降りてからが遠かった。

初めて走るレースなので、まずは車でコースを下見。 距離は約30kmあり長い! ネットで去年の様子を書いたブログを読んで、何となくイメージはしていたが、イメージ以上に道幅が狭い。所々、路面は荒れている。
下りがあると書いてあったけど、下りが長いし、コーナーもきつい。
最後は狭く険しい! 車に酔ってしまった。

下りの途中、那智滝が目の前に見える。すばらしい!
会場入り

下見を終わって、受け付け会場へ。それから駅前の温泉宿に。
夕食は駅前で、名産のマグロの料理を。美味しかった!
温泉入って寛いだし、まぁ明日は楽しもう!

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今週末の熊野古道ヒルクライムに向けて最後の調整

昨日、接骨院に行ったおかげで、足首の滑液包(胞?)もだいぶ小さくなった。
だからというわけではないけれども、自転車に乗っているときは、足首に負担が掛かるわけでもないので、全然大丈夫!
いよいよ今週末に迫ったヒルクライムに向けて、帰宅後に最後のトレーニングをやった。
もう後は、会場に向かうだけ... さぁレースを楽しんでこよう!

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足首の痛みは滑液胞だった

先々週のジョギングのとき、右の足首が痛くなったのだけれども、先週末も少し痛みが残っていたので、よくよく足首を左右見比べてみると、右足首が多少腫れていた。
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いつものようにジョギングしたかったので、着替えて家を出たのだけれども、さぁ..と走り出すと、着地の週間に痛みがズンズンする。

こりゃまずい!と思って、走るのをやめて帰宅.... さぁどうしたものかと、整形外科に行っても、レントゲン撮ったり検査に時間が掛かるしなぁ...行きつけの接骨院の方がまだいいかと、診察日と時間を確認しようと診察券を見たら、祝日は休み...

困ったなぁ早くて火曜日か。 火曜日は会社も遅くなりそうだし、水曜日には行きたいな..と診察券を何気なく見ていたら、Tel番号の下にMailアドレスが書いてあったので、写真をつけて相談しておこうと思って、Mailしておいてみた。

そしたら祝日の夕方に、院長先生から返信があって、「滑液胞が腫れていると思うので、来院して詳しく診察しましょう。」

やはり、火曜日は会社の帰りが遅くなり、水曜日にようやく通院したのだけれども、受付で「どうしました?」と問診があったときに、ジョギングで足首が痛くなったのだけれども、Mailで院長先生に写真を送ったら...と話したら、「あ、Mail下さった方ですね。しばらくお待ちください」と診察の順番を待つことに。

しばらくして、名前を呼ばれ診察室に入ると、院長が「Mailしてくれた方ね、お~滑液胞ですね。間違いない...」といいながら、超音波で足首のエコーを撮って「この黒い影が滑液胞。 普通、無いんです。 これが邪魔して痛いんですよ。 」と足の模型や図解集を見せてくれたり、判りやすい説明をしてくださった。

一通り説明をした上で、「それでは滑液胞を潰しますね~。最初はちょっと痛いですよ。」といいながら、くるぶしの周りを親指でグリグリっと解し始めた。 うっ!と来るような痛みが数回続いたけれど、しばらくすると、そんなに痛くなくなってきた。

「だいぶ潰れたと思うんだけれども、数日たったらどうかは判らないので、しばらく様子をみましょうね。」といって、テーピングで圧迫固定してくださった。
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で、原因なんだけれども、ジョギングで滑液胞ができるのは珍しいそうで、今までに捻挫とかしていないかとか、いろいろ訊かれた。 去年、アキレス腱が切れて手術したんですよ...と話したら、「それかもしれませんね。ギプス固定とかで、足首が硬くなっているからかもしませんね。」ということだった。

しばらくジョギングは休んで、なんとか滑液胞ができないようにケアするようにしよう。

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住む街のお祭り

あちこちで秋のお祭りが開催されているかと思うけれど、私の住む街でも祭りがあった。
私の住む街は、東海道の宿場町に近く、この東海道沿いを山車が練り歩くもの。


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香りを味わえる古代米

先々週、岐阜県と長野県の県境にある中山道の宿場町で買った古代米でご飯を炊いた。
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炊くご飯の10%ぐらいを加えるだけ。 ただ 5,6時間、水に浸しておかないといけない...
後は普通に炊いて出来上がり! お赤飯みたいに赤く、ちょっと香りがあって美味しかった。

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どこからともなく金木犀の香り

足早に秋が深まろうとしているような感じがする。
朝、出勤時間になってようやく日が昇るようになってきた。
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通勤途中、金木犀の甘く淡い香りがしてくる。
ところどころ、田んぼのあぜ道とかに、コスモスも咲いていて、とても気持ちのいい季節!

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ジョギングの距離をアップ!

10月に入ったので、ジョギング距離をアップ!
いつもの公園の周回数を 1周増やした。 高々 1周なのに、かなり脚にきた。

また来週、がんばろう!

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携帯電話の電池を交換

急に電池の持ちが悪くなった。 ふたを開けて電池を見たら、膨らんでいた。
新しいのを購入しようかと、お店を覗いてみてみるけれども、高いのばかり...

なので、ショップに行って電池を交換してもらった。
まだまだしばらく使おう!

Cellphone

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10月に入り、秋らしい天気

台風の影響もなく、いい天気だった。
朝晩はすっかり風が冷たくなり、通勤途中の車内も、窓を開けて走るには寒いぐらい...
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いい季節になったなぁ。 週末もいい天気だとうれしいなぁ。

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腰の痛みが和らいだので

救命講習で腰が痛くなっていたので、大事をとって昨日のバイクトレーニングは止めておいた。
とはいっても、長いことトレーニングしないと、ペダルが重く感じるようになるので、痛みがひどくなくなってきたしと思って、今日はトレーニングしてみた。 いつものように負荷を上げて乗ったのだけれど、腰の違和感もなく大丈夫だったので一安心。

腰が痛くなってから、座っている時が一番痛くて、かなり辛かった。 座ったり立ったりの動作も、何かを掴み体をよじるようにしながら、腰をかばっていた。

また痛くならないように、重いものを持つ時には気をつけよう!

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