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2011年9月

清々しい"秋分の日"でした

スカッと晴れました。
そして, 乾いた風でとても気持ちのよい"秋分の日"になりました。

午前中は, いつもの緑地公園にジョギングへ出かけましたが, 汗が乾きやすくとてもいい季節になりました。

午後は,近くの公園を散歩に出かけましたが, 空が高かったです。
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散歩のままスーパーへ寄り道しました。 秋刀魚が¥100/尾! もちろん, 夕食は秋刀魚でした。
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脂がのって美味しかったです!

秋ですよ。いい季節になりました。

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朝から"バルコニー"の片付けでした

台風15号は, 昨日の夕方には遠ざかり, 今日は朝から心地よい乾いた風が吹いて, 過ごしやすい一日になりました。

そうそう, 今日は"可燃ゴミ"の回収日! ってなわけで, "大規模修繕工事"の準備に向けて, 捨てるものをさっさと出してしまわないといけません。

そんなわけで,まずは"粗大ゴミ"をまとめました。
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これらは, "可燃"にも"不燃"にも出すには大きすぎるので, "粗大ゴミ"へ。

残ったゴミ袋に入るプランター(プラスチック)などなど不要なものは, "可燃"と"不燃"に分けて, "可燃ゴミ"はさっさと出しました。

ゴミ置き場に行ってみると, いつもより多い"可燃ゴミ"が出されていました。
皆さん, 同じように処理されているようで....

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ハートレイト・モニターも"SUUNTO"にしました

長年使用してきたハートレイト・モニター(HR:心拍計)のセンサーを胸に取り付ける箇所が折れてしまいました。
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HRでポピュラーなメーカーというと,"Polar(ポラール)"があり, 自転車のレースとか行くと, バイクのバーにPolarが着いた選手をよく見ます。
というわけでもないのですが,「Polarにしようかなぁ...」と思っていたのですが, ダイビングを始めて知った"SUUNTO"というメーカーも「HRあるなぁ」と思って, 仕様だとか,価格だとか調べているうちに欲しくなり購入しました。

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"t3d"ですけれど, Opで靴につけてスピードを時計でモニターするPODもあります。
同じように,バイクのPODもあります。

時計の表示が"Cool!"なんですが, 意外に暗く, ちょっと見にくいのが残念です。

台風も行ってしまって, 気持ちのよい休日(木金休み)になりそうです。
早速, 着けてランニングに行きます!


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帰宅して"台風対策"でした

"台風15号", どうやらこちらにやってきます。
日中にやってきますが, 今の内にバルコニーの鉢植えとか倒れてしまわないように対策しました。
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さて,今日は驚きました。 10数年前の豪雨を思い出しました。

会社のある街ではそんなに雨が降っていなかったのですが, 住んでいる街では,長時間に渡り大雨が降り続いたようです。 それで,河川が氾濫してしまっていて, "避難勧告"が出ていました。

会社でこの情報を知り, 帰宅できるうちに帰宅しようと,早めに退社しました。
お陰で何事もなく帰宅できましたが, 帰宅してTVを見たら, 大変な状況に... 電車も運転見合わせ, 高速道路も通行止め....


明日は,休もうかな...

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バルコニーの片づけをしないといけないんです

いよいよ住んでいる集合住宅の大規模修繕工事が始まります。
先日,工事の説明会があったんですが, まずはバルコニーに置いている片付けを始めなければなりません。

鉢植えとか簡単に移動できる物は,そのままでいいんですが, "粗大ゴミ"があれば, 各戸で処分する必要があります。

住んでいる地域の収集日は "第4水曜日", 回収の申し込みが必要なんです。 回収の申し込みは,"第3水曜日まで"なので, 後 2日で"粗大ゴミ"にするモノを決めておかなければいけません。

ネットでも10日前までに申し込みできるので, "粗大ゴミ"のモノは申し込みしてしまいました。

因みに,"粗大ゴミ"は有料になります。 30cm角以下なら, "不燃ゴミ", "可燃ごみ"で,毎週の収集日に出せるので, そっちで出したいところです。

例えば"よしず"だと, 切ったりしても30cm角以下にはならないので, "粗大ゴミ"にしか出せません。¥500の手数料が発生します。

"すだれ"だと, 市のパンフレットには"粗大ゴミ"扱いになっているのですが, 巻いて4等分すると"可燃ゴミ"の袋に納まりそうです。

そんなことを後2日で終らせてしまわなければいけなくて, 今日はとりあえず, 明日の"可燃ゴミ"に出せそうなプラスティックの植木鉢"などを片付けてしまいました。
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よし, 明日は"すだれ"をノコギリで切って, 袋に入るかやってみて, ダメなら"粗大ゴミ"にしてしまうか...

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機材の乾燥中です

ダイビングから帰宅すると, 片付けが大変です。
どうやら午前中は天気が悪いようなので, 外に干せませんでした。

浴室に掛けておくしかありません。
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夕方頃から空が明るくなってきたので, バルコニーに掛けました。
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これで,お風呂に入れそうです。

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二日目は,"丘ダイバー"でした。

宿泊をキャンプ泊にしてのですが, 話が盛り上がり, お酒はすすむはで, テンションの高い夜になってしまいました。

そうなんですよ, 次の日の朝は"ぼーっ"と, 力の入らない朝になってしまったわけです。
お酒がまだ残っているような, まだ寝ていたいような, そんな二日目になっていまたので, 「まずは温泉に入ってすっきりしましょうかぁ?」ってことで, 二日目に潜る予定の"大瀬崎"に向かいながら, 途中で温泉に入りました。

●その温泉はこちら(西伊豆戸田温泉壱の湯)

またこれが気持ちよくて, かなりすっきりしました。
入浴後, 「潜ります?」ってなるわけですが, 「いや~もう今日はゆっくりしようよ。」って事になり,「じゃ,"大瀬崎"のビーチで機材を干しながら, ゆっくりしますか」ということで, "大瀬崎"で他のダイバーが潜っているのを見ながら, ビーチでゴロゴロしてました。

そんなわけで, 二日目は潜りませんでしたが, 楽しい二日間を過ごしました。

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伊豆で一泊二日潜っていました

私のダイビング本数"100本をお祝いしましょう!"と, 東京に戻ってダイビングのお仕事を始められた石垣のサービスで長い間お世話になったスタッフさん(以下, "隊長")にアレンジしてもらって, 伊豆へ1泊2日で行ってきました。

御一緒してくださいましたもう一人のダイバーは, 私がOWの講習を受けていた時からの最初に知り合いになったお方!
[OWの講習後の隊長とのツーショット]
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全てはこのときからのお付き合いです。
ですから,話が盛り上がらないはずはないし, 私の"祝100本"の為に"仕込み"をして頂いて,真に感謝です。

そんなメンバーなので, 普段は遠慮してしまうような事もやらさせてもらえるので,今回はカメラにストロボ 2灯で,じっくり写真に没頭させてもらうことにしました。
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初日, 向かった先は"黄金崎"。
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撮った写真はこんな感じです。

[妊娠中のハナタツ]
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[エントリー/エグジットのブロックの上にいる"カエルウオ"]
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[エビと共生している"ネジリンボウ"]
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[獲物を探しているところ]
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平日だったので, 他のダイバーは少なく, のんびり楽しみました。

そして夜は, 土肥のキャンプ場で宿泊することにしたんですが, ここで盛り上がりすぎちゃいまして...
(次の日へ続く)

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"中秋の名月"ですね

窓越しにきれいに見えていました。

バルコニーから撮ってみました。
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整形外科に行ってみました

昨日の朝はかなり辛かったですが, それ以降はそんなにひどくなく, "病院行く必要も無いかなぁ..."と考え始めてましたが, 一応, 行ってみることにしました。

行きつけの"整形外科"なんてあるわけもの無く, 何処の"整形外科"行こうか...と, 会社帰りに寄って帰るのが簡単だろうと思って, ネット検索して見つけた"整形外科"へ行きました。

待合室にはお待ちの患者さんはおらず, すぐに診察室に通され,簡単な問診の後にレントゲンを撮りました。

そのレントゲンの写真を診ながら,
「ここが胸骨, ここから腰椎です...普通, 5個なのですが, あなたは6個あります...偶にいらっしゃいますが, これは腰痛とは関係ありません。」

って"なに? 私の腰椎は 6個あるんだ"とびっくり!

「椎骨は大丈夫です。 椎間板も十分広いし全く問題ないですね。 異常は認められませんので,安静にしてもらって...」

という事でした。

こういうのは診断書には"腰痛症"と記載するようです。

その整形外科の先生からは"痛みをとろうと,無理に体操したりすると,痛みがでますよ"と言われました。

異常がないと診断されたので安心しましたが, 寝るときの注意とか普段の姿勢とか, 体操の仕方とか早く楽になるには何かアドバイスがあるかと期待していたのですが, "飲み薬や塗り薬がありますが... 併用したりして,楽にする方法がありますけれど..."といった処方の話しか無かったのでちょっと残念でした。

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腰が痛くて,夜中に起きてしまいました...

4日前に腰が痛くなりましたが, 今朝が一番痛いかも知れません。

寝ているとひどくなります。起き上がると,座った姿勢が一番痛いでねぇ...

"鍼","整体"かいっそのこと"病院"でも行ってみようかと思うのですが,今日は日曜日かぁ...

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今年も"ジョギング"始めました~

11月の"いびがわマラソン"のフルマラソンにエントリーしました。 迷いましたけれどね...

それで,ジョギングを始めたんですが, まだ10kmしか走れません。

自転車のレースもそうだったんですが, 心拍数が上がると途端に体力が続きません。

去年から, 心臓に負担を掛けないように気をつけたのは,心臓には良かったと思うんですが, いざ負荷の高い運動をすると, 心臓がついてこれません。

まぁぼちぼち焦らずにがんばりますかぁ....

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今日は"安静"にしています

昨日から腰が痛くて, 勝手が良くありません。

立っている姿勢が楽ですね.... 椅子に座る姿勢は, 骨盤の上辺りが伸びていく時に腹部を圧迫するような痛みがあります。

なぜ腰が痛くなったかというと, 土嚢の片付けをやってました。
先週の台風12号対策で使用した土嚢なんですが, 天気が回復してだいぶ乾いてきたので片付けたんですが, 右手で持ち上げていた為か, 左側にカラダを引くときに腰がかなり痛いです。

まぁとにかく今日は安静にしておきます。

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ちょこっとダイビング機材をリニューアルしました

最近, 近くが見づらくなりました...
特にダイビングでは, "使い捨てコンタクト"を使っていたんですけど, 遠くが見える視力だと,陸上でも近くが見づらく, 海に入ると屈折率で更に近くが見づらいです。

なので, 普段の使っているメガネを新調したのに合わせて, そのメガネの乱視を無視した度数の"度付きマスク"を購入しました。
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マスクは,顔の形に合っていないと水が進入します。
なので, 今使用しているマスクと同じ品番で通販を探ました。 "度付きレンズ込み"で約¥9,000でした。

後, メガネや身の回り品を入れておこうと"ペリカンケース"も購入しました。

早く潜りに行きたくなってきました!

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台風に備え,ついでに会社も休みました。

台風12号, 動きが遅いですね~。進路も西にずれたので,この辺りを直撃こそしませんでしたが,風が強い!
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バルコニーの鉢植えが倒れてしまわないように,片隅に非難させました。
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時折ガラスに"バリバリバリ"っと雨が叩きつけてきます。
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通勤できそうでしたが,帰宅の頃に激しくなりそうだったので,会社は休みにしました。

会社を休みにしたからといって,出かけるような天気のはずがなく,"何かすることないかなぁ..."と自転車の整備をしたり,ダイビングのログブックを整理したり, 家でのんびり過ごしました~。
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