カテゴリー「トレーニング」の記事

ランニングシューズのインソールを新調しました

SIDASのインソールを愛用しています。
左足だけ、"魚の目"ができるので、インソールを新調する事にしました。

"イボコロリ"で"魚の目"を除去中。
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購入した、SIDASの"Run +"です。
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今シーズン、様子見です。

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"BLUE HR"、たった1週間で使い物にならなくなりました

ペアリングできたかと思いきや、トレーニングでロギング始めても心拍数は表示されず、新品の電池を使用しても全くモニターできませんでした。
センサー部を振ると、内部からカサカサと何かが外れて中で転がっているような感じ...
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ネットで他の心拍計を探して買いました。"Karadafit Heart"です。"BLUE HRの価格の半分以下でした。
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全然問題なくペアリングでき、トレーニングでロギングできました。


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ローラー台のパワーメーター・アプリでトレーニング始めました。

第31回マウンテンサイクリングin乗鞍まで後 1ヶ月。

だいぶ前に購入した"ヒルクライムのトレーニングに関する書籍を読み直していた時に、使用しているミノウラの固定ローラ対応したパワーメーターのアプリがあったことを思い出し、使ってみようとセンサーを購入!
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自転車にセンサーを取り付け、端末(iPod Touch 6G)にアプリをダウンロード。
データを表示させてみようとしますが、ペアリングに悪戦苦闘...
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取説がついていないので、ネットで調べたりして、ようやくアプリからペアリングすることが分かり、ケイデンスとスピード(車輪速)が表示できるようになりました。でも、心拍計はペアリングできない...

まぁとりあえず、ローラー踏んでみました。
自分のパワー数値で確認できるのは、いいですね!
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いつものトレーニングパターンをやってみましたが、回せるギヤの方が出力が高く、ギヤを上げペダルが重くなると、出力が出てないことが分かりました。終わってみるといつもより疲れました。

終わってから心拍計のペアリングをやり直してみましたが、うまくいかず.... 結局、ボタン電池の電圧が弱いようで、新品のボタン電池に替えたらペアリングできました。

これで後 1ヶ月、頑張ってみようと思います!

○ミノウラのLive TrainingのHPはこちら

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第25回袋井クラウンメロンマラソン、キャンセルしました

今年は全然走ることができなかったので、会場にも行かずキャンセルしました。
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体調がまだまだですが、走りたい時には走るようにしているので、ランニングシューズも新調しました。
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"asics GELFEATHER GLIDE 3-slim"です。
このシリーズは、着地のフィーリングがいいです。

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例年より5日早く、桜が"開花"しました

暖かな週末でした。 空が春らしく霞んでました。
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桜が開花したようです。
近所では未だ確認できませんでした。

いい陽気なのですが, 貧血の原因が判るまで, 家で大人しくしております。
明日, 総合病院で胃の診察をしてもらいます。

バイクトレーニングやランニングをしない週末もリラックスしててとてもいいんですが, 退屈に感じます。
いらないものでも片付ければいいんですが, 面倒くさい事はやりたくないもんですね...

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シューズのフィーリングはいいんですが, 心肺がついてきません

かなり足に疲れを感じるようになったので,シューズを替えました。
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asics "GT-2000 NEW YORK 3"です。
NEW YORKは,以前も使用したことがありますが, 3は踵のホールドがいいですね。安定感があります。

さて11月以降, どうもスピードと持久力がかなり落ちました。
距離は踏んでいるんですが, どうも心肺機能が落ちたようです。直ぐに, 息が切れて脚が止まります。

インターバルやビルトアップで心肺機能を強化した方がいいでしょうかね....

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右足首の靴ひもが当たる箇所が痛くなりました。

秋のランニングシーズン真っ只中, 毎週のように距離を踏んでますが, 右足首の靴ひもが当たる箇所が痛くなりました。

部位の名称が定かではありませんが,ネット検索すると"母趾伸筋腱の腱鞘"か"前脛骨筋の腱鞘"と思います。
親指を反り返すとピンと縮み靴ひもの箇所と強く当たるようです。


左足首に比べ盛り上がっています。

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オーバーユースでしょうかね?
安静にしておくのが一番なんでしょうが, フルマラソンの大会まで3週なので,ちょっと心配です。

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ランニングシューズを新調しました

約300km弱で交換です。
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GELFEATHER GLIDE2ですが、ソールの減りが早いです。
癖があるのですが、左が強いので左の減りが早いのですが、それでも他のシューズより早いです。
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グリップのフィーリングはいいですが、ヒールカップが硬く踵に肉刺ができてしまいました。

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ランニングシューズの交替です。

秋に降ろしたNew York GT-2000....
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左足の外側だけが磨り減ってしまいました。
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右のシューズはまだまだ使えますが, 左足に変な癖がつくのは嫌なので, 早めにシューズを交替しました。

昨年の夏の後半から秋まで使っていたGELFEATHER GLIDEです。
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幅は, いつもSlimなんですがGELFEATHER GLIDEは小振りなのでRegularにしました。
これで走ってみましたが, Regularでも少し小さく感じます。

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連日の"猛暑"で家に引きこもっています

朝から快晴!
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早朝RUNに出かけようと思っていましたが, 朝から気温が高くめげました。

お昼には家の中でも35℃を超えました。
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弱めに冷房をセットして,家にひきこもってました。

ネット通販で買い物したり, "いびがわマラソン"の代わりに参加するマラソン大会を探したり, TVで世界陸上を観戦してました。

この暑さ, いつまで続くのやら....

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